Spine corrector Pilates : arcs, cales et supports

Le spine corrector Pilates prend la forme d'un demi-arc matelassé sur lequel on s'allonge, ce qui soutient le dos et permet d'étirer la colonne. Il est plus compact qu'un ladder barrel.

À quoi sert un spine corrector Pilates ?

• Étirements doux de la colonne et des hanches.
• Travail de la posture et de la mobilité, en général.
• Exercices au sol avec appui progressif.

Le guide spine corrector décrit son usage.

Quelle taille choisir ?

La hauteur de l'arc change l'intensité de l'étirement. Les fiches indiquent les dimensions, la matière et la densité de la mousse.

Arc, cale ou boîte : quelle différence ?

L'arc soutient la colonne, la cale surélève une partie du corps, la boîte sert d'assise ou de support. Retrouvez d'autres accessoires.

Précautions

Si vous avez un doute lié à votre état de santé, demandez conseil à un professionnel avant de pratiquer. Le guide Pilates et précautions donne des repères généraux.

Livraison

Livraison offerte en France métropolitaine, en 5 à 10 jours en général.

Que vérifier sur la fiche ?

• Les dimensions : longueur, largeur et hauteur de l'arc.
• La matière du revêtement et son entretien.
• La densité du rembourrage.
• La charge maximale indiquée.

Comment l'utiliser sans risque ?

Allongez-vous doucement, en gardant la nuque détendue, et avancez progressivement dans l'amplitude. Évitez de forcer. Demandez l'avis d'un professeur pour apprendre les premiers placements.

Où le ranger ?

Le spine corrector se range facilement debout contre un mur ou dans un placard. Il ne demande pas de montage.

Et si le produit ne convient pas ?

Vous disposez de 14 jours après la réception pour changer d'avis ; les frais de retour sont à votre charge. Si le colis arrive endommagé, signalez-le avec des photos sous 48 heures : nous remplaçons ou remboursons. Les détails figurent dans la politique de retour.

Quelle différence entre un arc, une cale et un support ?

L'arc a une courbe marquée pour soutenir le dos. La cale est un coin ou un bloc qui surélève le bassin ou le buste. Le support lombaire est plus petit et se glisse sous le bas du dos. Selon votre pratique, un seul de ces accessoires suffit souvent, et on en ajoute un autre plus tard.