Spine Corrector Pilates avec poignées Sillon

Le spine corrector Sillon est un accessoire de Pilates à marche surélevée, recouvert de similicuir antidérapant et rembourré en mousse EVA haute densité. Il est livré avec des poignées en aluminium. Il s’adresse aux pratiquants à la maison, aux professeurs et aux studios.

Caractéristiques

• Forme ergonomique avec une marche surélevée qui sert d’appui aux hanches.
• Revêtement en cuir synthétique antidérapant et résistant.
• Rembourrage en mousse EVA haute densité.
• Poignées en aluminium, faciles à saisir.
• Coloris : plusieurs coloris proposés.

Allongé sur la courbure, on étire le dos, on ouvre la poitrine et on travaille la mobilité des épaules et des hanches. La marche surélevée offre un appui pour les hanches et facilite en général certains étirements. Le Pilates travaille la posture, la mobilité et le gainage en restant à votre rythme.

Pour qui

Le spine corrector complète un tapis, un reformer ou une chaise. Il convient aux pratiquants qui travaillent la mobilité de la colonne, avec l’accompagnement d’un professeur au début. Pour apprendre à l’utiliser, lisez notre guide du spine corrector ; pour voir les autres formes, la collection spine correctors et arcs.

Le spine corrector se glisse facilement dans un coin de pièce. Sa marche surélevée, que l’on appelle parfois le « step », sert de repère pour la position des hanches ; les poignées en aluminium aident à saisir l’accessoire et à le repositionner d’un geste. Les exercices de base se font sur le dos, bras le long du corps, et le professeur vous guide pour les variantes plus avancées.

Comme pour tout accessoire de mobilité, avancez progressivement : commencez par de petites amplitudes, respirez calmement et n’insistez jamais en cas de gêne.

Installation et encombrement

Aucun montage. Les dimensions et le poids ne sont pas communiqués par le fabricant : demandez-les via la page contact si vous devez vérifier le passage dans une pièce. Posez-le sur un sol plan, sur un tapis, avec environ 1 m de dégagement autour.

Entretien

Un chiffon humide suffit pour nettoyer le revêtement après chaque séance. Évitez les produits abrasifs. Le fabricant déconseille les exercices en inversion en cas d’hypertension, d’apnée du sommeil ou de troubles cervicaux ; en cas de doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé et lisez contre-indications du Pilates.